Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
133.0 lb
Lost so far: 7.4 lb.
Still to go: 3.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
2257 kcal
|
Fat: 86.09g | Prot: 159.71g | Carb: 201.71g.
Breakfast: Словяночка Молоко 2,5%, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Кофе Эспрессо, Dobele Овсяная Каша. Lunch: Ultimate Nutrition Протеин, Авокадо, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Сыр с Плесенью, Egg, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA. Dinner: Брюссельская Капуста, Запеканка стевия и протеин овсянк, Куриная Грудка, Премия Конопляное Масло, Смешанные Овощи (Замороженные), Шоколад, Coca-Cola Coca-Cola Zero Sugar, Пицца Маргарита, Ultimate Nutrition Протеин, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Яйцо, Кофе Эспрессо. more...
|
gaining 3.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|