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Foco total! a meta é perder 5kg no primeiro mês
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190.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 36.4 lb.
Diet followed 100%.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2023:
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1258 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 50.81g | Carb: 141.82g.
Breakfast: Sadia Mortadela Defumada, Pullman Pão de Forma. Lunch: Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Sadia Salsicha, Ovo Mexido, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Batata Inglesa Cozida, Sadia Salsicha, Pão Francês. Snacks/Other: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Da Terrinha Tapioca, Sadia Mussarela, Vó Alzira Bolo de Chocolate, Banana. more...
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losing 0.5 lb a week
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