Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2023
|
225.8 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 78.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 March 2023:
|
1625 kcal
|
Fat: 69.68g | Prot: 111.91g | Carb: 136.53g.
Breakfast: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Zentis Marzipan Brot, Шампиньоны Жареные, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Плов со Свининой, Олейна Подсолнечное Масло . Dinner: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Минтай в Кляре. Snacks/Other: Протеиновый Кекс, Банан. more...
|
|
2190 kcal
|
Activities & Exercise:
Bathing - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Apple Health - 7 hours and 40 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inara82's weight history
|