Weigh In record (no journal entry) for 16 March 2023
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138.5 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 March 2023:
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2155 kcal
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Fat: 52.47g | Prot: 89.50g | Carb: 333.28g.
Breakfast: Lindt Cocoa Pure, Kiwi, Paneangeli Lievito Vanigliato per Dolci, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Paneangeli Frumina, La Molisana Semola Integrale Rimacinata a Pietra, EuroCompany Radice di Maca. Lunch: Ferrero Pocket Coffee, Myprotein Granella di Semi di Cacao, Mulino Bianco Armonie al Malto d'orzo, Fragole, Mela, Citterio Bresaola della Valtellina IGP, Felicia Bio Spaghetti alla Spirulina con Farina di Riso Integrale. Dinner: Star Gran Ragù Extra Gusto, Barilla Emiliane Lasagne all'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore, Succo di Limone (in Cartone o in Bottiglia). Snacks/Other: Macè Spremuta di Frutti Rossi, Fage Fruyo 0% Limone, Alpro Latte di Cocco senza Zuccheri, Miele, Semi di Chia, Curcuma, Limone. more...
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gaining 3.1 lb a week
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