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Mittwoch,alles ist gut. das sieht nächstes Mal anders aus. 18 Tage auf See und dann Ostern.
Danach Fang ich von vorne wieder an. Euch allen eine gute Zeit 🙋
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250.7 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2023:
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1525 kcal
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Fat: 53.44g | Prot: 80.35g | Carb: 103.03g.
Breakfast: Haferflockenkekse, Chiasamen, Trauben Kernlos, Fettarmer Joghurt Mild - 1.5% Fett, Haferflocken, Banane. Lunch: Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei. Dinner: Grüne Erbsen (Gefroren), Aldi Schweinefilet, Mayonnaise, Pommes Frites. Snacks/Other: Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken, Roter Tafelwein. more...
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losing 4.6 lb a week
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