Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
153.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 March 2023:
|
1442 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 60.36g | Carb: 139.58g.
Breakfast: Бланшированные Миндальные Орехи, Апельсин, Billa Arašidova Pomazanka, Racio Хлібці, Madeta Молоко 1,5%, Красное Яблоко. Lunch: Madeta Молоко 1,5%, Billa Eidam 45%, Вареное Яйцо, Krajanka Žerve, Billa Tmavy Toastovy Chleb. Dinner: Kaufland Свекла Вареная , Slunka Подсолнечное Масло, Гречневая Крупа (без Жира), Maslo Maslo, Яйцо (Целое). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Emco Pekanovy Orech. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yanadp's weight history
|