|
Но жира меньше 19.9% и прибавило воды 58.2%
радует что белок 17.1% чем больше тем лучше, заметилп чем ниже вес- тем больше белков
|
132.7 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 March 2023:
|
2116 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 118.15g | Carb: 240.86g.
Breakfast: Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Сильпо Банан, Ferrero Nutella, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо. Lunch: Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, La Vache de Paris Сыр Фета, Кофе Эспрессо, Куриная Грудка, Руккола, Роллтон Макароны Бантики, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо. Dinner: Хачапури по-Аджарски, Eat Easy Комбуча Гранат, Брускетта 🍅🧀🌿 с фетой и вяленым, Запеканка стевии и овсянк, Руккола, Кофе Эспрессо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|