|
перекусил ночью и скинул внс😂 как это работает?
в общем вижу что водичка под ушла
плохо спала плохо до 4х
|
133.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 March 2023:
|
1392 kcal
|
Fat: 49.37g | Prot: 96.70g | Carb: 136.55g.
Breakfast: Селянський Кефир 1%, Monini Оливковое Масло, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Яйцо, Кофе Эспрессо, Ferrero Nutella, Сильпо Банан. Lunch: Amix Протеиновый Батончик Exclusive Double Dutch Choco CFM Prepform, Сильпо Багет Гречневый, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, La Vache de Paris Сыр Фета, Соль, Now Foods Витамины EVA, Руккола, Amix Tigger Lowcarb Протеиновый Батончик Tigger Crunchy Choco Cream, De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры Черри. Dinner: Яблоко Зеленое, Запеканка стевии и овсянк, Кофе Эспрессо, Коктель от КК. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|