🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 06 March 2023

95.0 lb Lost so far: 15.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1355 kcal

Fat: 37.33g | Prot: 97.53g | Carb: 157.67g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Творог Зерненый в Сливках, Домик в деревне Молоко 1,5%, Белевская Пастила Яблочные Сухарики с Черникой. Lunch: Овес, Яблоки, Филе Голени Индейки, Льняная Мука, Лук, Морковь, Свиной Бульон, Лук, Морковь, Данон Творог Мягкий 0%, Свеклы. Dinner: Льняная Мука, Кокосовая Мука, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Льняная Мука, Кокосовая Мука, Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Delicados Мексиканские Лепешки Tortillas, Сыр-Мусс Творожный с Прованскими Травами, Форель Горячего Копчения, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Приправыч Желатин Пищевой, Good Food Клубника Сушеная, Данон Творог Мягкий 0%, ВкусВилл Творог Домашний 18% Жирности , Домик в деревне Молоко 1,5%. more...

1575 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Exercise machine (slow) - 1 hour, Stretching (yoga) - 2 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 5 hours. more...