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Como o peso está estacionado resolvi mudar de tática! Estava fazendo reeducação alimentar mas resolvi fazer uns dias de bicho e planta!! 1/7 dias. Se consegui ir pro Crossfit essa semana!? Nem por decreto! Nem na força do ódio! Alguém mais é assim!? Aceito críticas e sugestões! Bjus galera
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239.4 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
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1889 kcal
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Fat: 64.46g | Prot: 67.56g | Carb: 271.19g.
Breakfast: Pão com Ovo, Café com Açúcar. Lunch: Couve Manteiga Refogada, Suco de Graviola, Banana, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Berinjela Cozida, Macaxeira Cozida, Ovo Cozido. Dinner: Jaca, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Aipim (Cozido), Ovo Frito. Snacks/Other: Tapioca, Café com Açúcar. more...
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steady weight
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