Weigh In record (no journal entry) for 03 March 2023
|
200.0 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 17.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 March 2023:
|
2651 kcal
|
Fat: 48.02g | Prot: 137.65g | Carb: 421.72g.
Breakfast: ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Гречка, Шарлиз Зефир Ванильный. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис. Dinner: Яшкино Пряники Шоколадные, Ржаной Хлеб, Гелиос Филе Цыпленка-Бройлера. Snacks/Other: Данон Творог Мягкий 5%, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красная Цена Зефир Ванильный . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|