Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
156.5 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1781 kcal
|
Fat: 84.66g | Prot: 97.52g | Carb: 163.57g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Мистраль Чечевица Красная Вареная, Оливковое Масло, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Макси Фасоль Стручковая Отварная , Брокколи Тушеные, Чеснок, Смешанные Орехи, Сметана 15%, Красные Помидоры. Lunch: Омлет с Молоком, Лимон, Цветная Капуста, Фасоль Стручковая, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Британские Пекарни Салат Овощной, Вкусные Консервы Иваси Натуральная , Фасоль Стручковая, Брокколи, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Большая Кружка Сметана 10%, Простоквашино Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлячок спортментик's weight history
|