Weigh In record (no journal entry) for 01 March 2023
|
132.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 March 2023:
|
1479 kcal
|
Fat: 74.27g | Prot: 110.72g | Carb: 91.51g.
Breakfast: Яшкино Крокант с Миндалем, Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Магнит Сыр Маасдам, Колос Хлеб Солодовый с Семенами Подсолнечника, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо (Целое). Lunch: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Магнит Сыр Маасдам, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Макароны Отварные, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Растительное Масло, Свекла Вареная. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Балт-Фиш Плюс Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски). Snacks/Other: Сахар, ТХК Хлеб "Солодовый" с Семенами Подсолнечника, Магнит Сыр Маасдам. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Анка жрун's weight history
|