Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
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230.8 lb
Lost so far: 2.9 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 February 2023:
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1527 kcal
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Fat: 61.90g | Prot: 115.40g | Carb: 126.02g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Rührei. Lunch: Harry Baguette, Rasting Käse-Lauchsuppe mit Hackfleisch. Dinner: REWE High Protein Eis Vanille Salted Caramel, Dornseifer Käselauchsuppe mit Hackfleisch. Snacks/Other: REWE Erdbeeren (Gefroren), Magerquark. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
das wichtigste ist dran zu bleiben und sich täglich zu wiegen. Es ist natürlich immer wichtig zu wissen daß es höchst und Niedrigststand gibt in der Woche.
26 Feb 23 by member: Diätmorgan
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28 Feb 23 by member: "*Hope*"
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