|
на ночь зма 2 и аргинин, сон под 9 часов, но плохое качество
|
134.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2023:
|
1536 kcal
|
Fat: 73.11g | Prot: 82.68g | Carb: 132.13g.
Breakfast: Now Foods Витамины EVA, Кешью, Кофе Эспрессо, Селянський Кефир 1%, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Мёд. Lunch: Taurine 1000 Mg Таурин 🦀🦞🦐, Цинк Zink 50Mg (Size 1Tab), Витамин А&D A3000mcg D3 10Mcg(400Iu), BioTechUSA BCAA, Roshen Брауни, Сильпо Авокадо Хаас, Хлеб Бородинский, Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Яйцо, Now Foods Витамины EVA, Сухая или Твердая Салями. Dinner: BioTechUSA BCAA, Запеканка стеви, Кофе Эспрессо. more...
|
losing 7.7 lb a week
|