Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2023
|
155.4 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2023:
|
1485 kcal
|
Fat: 59.81g | Prot: 100.73g | Carb: 145.27g.
Breakfast: Лента Курага без Косточки, Смешанные Орехи, Путина Икра Сельди Слабосоленая, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Viola Питьевой Йогурт Манго, Творог 5%, Хлеб Черный. Lunch: Филе Индейки, Щи Кислые, Хек Отварной, Приготовленный Лук, Сладкий Лук, Сладкий Лук, Сметана 15%, Салат из Свеклы с Чесноком. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Голубика, Приготовленный Лук, Хек Отварной, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Other: Апельсин, Красное Яблоко, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кофе, Березка Сыр Полесский 30%. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Светлячок спортментик's weight history
|