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Fiquei um tempo sem controle da minha alimentação.. engordei um pouco e agora é correr atrás do prejuízo!!
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143.3 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 February 2023:
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1156 kcal
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Fat: 36.54g | Prot: 47.38g | Carb: 161.30g.
Breakfast: Café com Açúcar, Banana Caturra, Nestlé Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Pão Integral. Lunch: Carne de Panela, Tomates, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Tomates, Tirol Queijo Mussarela (18g), Nestlé Requeijão Cremoso, Goma de Tapioca. Snacks/Other: Danone YoPRO Bebida Láctea Banana, Piraquê Biscoito Salgado Integral. more...
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gaining 1.3 lb a week
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