Weigh In record (no journal entry) for 22 February 2023
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220.7 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 44.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 February 2023:
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1102 kcal
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Fat: 46.37g | Prot: 73.42g | Carb: 102.73g.
Breakfast: União Adoçante Sucralose, Café, Queijo Branco, Banana Prata. Lunch: Quiabo Cozido, Salada Verde Mista, Legumes Cozidos, Beterraba Cozida, Broto Legal Feijão Bolinha, Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Maguary Água de Coco Puro Coco, Salada Verde Mista, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Other: Queijo Branco, Matte Leão Chá, Sadia Queijo Mussarela, Nutrella Pão Integral com Semente de Abóbora, Linhaça Dourada e Cenoura, União Adoçante Sucralose, Café. more...
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losing 7.7 lb a week
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