Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 73.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2023:
|
2503 kcal
|
Fat: 117.26g | Prot: 148.54g | Carb: 222.92g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Herbalife Protein Bar, Koska Tahin Pekmez, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Mevsim Salata, Yurdum Tane Mısır Konservesi, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Namet Hindi Füme 7/24. Dinner: Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), Kaju, Çikolatalı Dondurma, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Muz, Bal, FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Herbalife Rebuild Strength, Herbalife Protein Cips Barbekü. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|