|
Вес тот же, но пишет -1% жира даже, взвесилась 2 раза, и что мышц 49.3-49.2 а жира 12.4-12.5
но явный отек, ибо 58% аж процентов воды.
начала лфк, типа таз подравнивает, и прям ощущаю как таз и колени ноют, думаб легкое воспаление или отек там; ну или запеккнка стала задерживать воду😛 или чет с почками на этой неделе
|
136.0 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 February 2023:
|
1516 kcal
|
Fat: 68.11g | Prot: 84.05g | Carb: 137.73g.
Breakfast: Запеканка стевия и протеин, Соль, Pindakaas Арахисовая Паста, Сильпо Банан, Мрія Какао-Порошок, Green Leaf Стевия, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Вода, Кофе Эспрессо, Now Foods Витамины EVA. Lunch: Макарун, БКК Эклер Французский , Картофель Отварной, Вода, Monini Оливковое Масло, Сыр с Плесенью, Мясная Лавка Ветчина Натуральная, Яйцо, Кофе Эспрессо, Сухая или Твердая Салями, Now Foods Витамины EVA, BioTechUSA BCAA, Дижонская Горчица, Київхліб Хліб Оксамитовий, Свекла Вареная, Торчин Кетчуп Лагідний. Dinner: Mirinda Me Rinda Free Sugar, Вода, Кофе Эспрессо, Optimum Nutrition Казеин, Майонез Салатный 30%, Майонез 67%, Сметана 15%, Курица Вареная, Салат Айсберг, Морковь, Чеснок, Помидоры, Лаваш. more...
|
steady weight
|