|
На вечерю вчора знов зайвого з‘їла трохи🙈
Після чітмілів завжди важче вернутись в режим, тому їх реально треба робити дуже обережно і рідко
|
114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
1627 kcal
|
Fat: 85.51g | Prot: 123.54g | Carb: 85.08g.
Breakfast: Now Foods Омега 3, Семга Слабосоленая, Авокадо, Exquisa Сыр Сливочный 0,2%, Протеїновий Хліб З Творогом 4%, Golden Kings of Ukraine Масло Льняное. Lunch: METRO Chef Grana Padano, Свекла Вареная, Авокадо, Протеїновий Хліб З Творогом 4%, Nixe Splamabile Al Salmone, METRO Chef Grana Padano. Dinner: METRO Chef Grana Padano, Яичный Белок, Sporter Zerone Tiramisu. Snacks/Other: Ceci Italiani, Favita Сыр, Свекла Вареная, Пучок-Свіжачок Салат Рукола-Шпинат, Квашеная Капуста. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|