|
замеры те же
|
161.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 February 2023:
|
1817 kcal
|
Fat: 67.53g | Prot: 103.35g | Carb: 200.10g.
Breakfast: Санта Бремор Форель Слабосолёная, Sveza Сыр Творожный Воздушный , Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Яйцо Куриное, Черная Смородина, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Запеченная или Жареная Камбала, Зимой и Летом Рагу из 8 Овощей, Булгур. Dinner: Винегрет, ВкусВилл Белок Яичный, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) . Snacks/Other: ВкусВилл Флайчипсы с Томатом и Оливками, Рафаэлло Конфета, Мерси Конфеты, Пятерочка Яблоко Сезонное , Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Активия Натуральный Йогурт, Магнит Банан. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
passion201615's weight history
|