Weigh In record (no journal entry) for 14 February 2023
|
164.0 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2023:
|
1420 kcal
|
Fat: 53.60g | Prot: 80.06g | Carb: 158.30g.
Breakfast: Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, RED Шоколад Карамельный, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Банан, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Авокадо Авокадо, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Семга Слабосоленая, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Махеевъ Джем Клубничный. Lunch: Сухари, Чай, Борщ со Свининой, Красный Пищевик Зефир Метеорит. Dinner: Мандарины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Банан, Киви, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Чай. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irichkahot's weight history
|