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Devagar mais vai! Pequenas metas, grandes conquistas! 😊✌🏾
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241.6 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 February 2023:
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1635 kcal
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Fat: 41.14g | Prot: 77.86g | Carb: 231.78g.
Breakfast: Café com Leite Integral, Patê de Atum, Panco Pão Integral Australiano Cacau e Mel , Açúcar, Café com Leite Integral. Lunch: Batata Inglesa, Yoki Farofa Pronta, Molho Agridoce, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe no Forno ou Grelhado, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Cozido. Dinner: Ovo Frito, Yoki Farofa Pronta, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Other: Patê de Atum, Mabel Cream Cracker, Italac Leite Condensado Semidesnatado, Café com Leite Integral. more...
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losing 13.9 lb a week
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