Weigh In record (no journal entry) for 05 February 2023
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265.2 lb
Lost so far: 43.5 lb.
Still to go: 66.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 February 2023:
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1555 kcal
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Fat: 61.17g | Prot: 144.29g | Carb: 97.63g.
Breakfast: Nautica Norwegischer Räucherlachs , Dulano Lachsschinken, Lidl Banane, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Dinner: Taste Of Asia Sambal Oelek Feurig-Scharf, Milbona Mozzarella Gerieben, Edeka Karottenscheiben, Edeka Paprika TK, Dorfmühle Dinkelnudeln Gekocht, Lidl Gemüsezwiebel, Freshona Broccoli Röschen , Freshona Blumenkohl Gefroren , Maggi Klare Gemüsebrühe, Milbona Creme Fraiche 30%, Purland Frisches Hähnchenbrustfilet Teilstück. Snacks/Other: Orangen, Milch 1,5%, ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. more...
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losing 2.0 lb a week
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