Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
136.9 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 6.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 February 2023:
|
1916 kcal
|
Fat: 100.20g | Prot: 99.69g | Carb: 155.50g.
Breakfast: Соль, Белоцерковский Творог Брикет 0%, Гопак Печенье с Отрубями, Мрія Какао-Порошок, Trapa Noir 0% Almonds, Овсяная Крупа, Кофе Эспрессо, Арахисовая Паста Домашняя с Olive, Соль, Сильпо Банан, Green Leaf Стевия . Lunch: Kotanyi Итальянские Травы, Кофе Эспрессо, Апельсин, Цархліб Батон Звичайний, Сыр с Плесенью, Сильпо Авокадо Хаас, Жареное Яйцо без Жира, Кофе Эспрессо, Соль. Dinner: Запеканка стеви, Чеснок, Ферма Сыр Плавленный Сливочный, Запеканка стеви, Trapa Noir 0% Almonds, Кофе Эспрессо, Запеченный Картофель, Говядина Тушеная. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's weight history
|