Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
116.2 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1438 kcal
|
Fat: 42.40g | Prot: 102.36g | Carb: 141.25g.
Breakfast: Простоквашино Творог 2%, Малиновое Варенье, Черкизово Фермерская Корейка, Леовит Кисель Очищающий, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Хохланд Творожный Сыр, Кофемания Хлеб Черный. Lunch: Snaq Fabriq Qwikler, BioVin Protein Bar Coconut Mousse & Raspberry Yogurt, Щи. Dinner: Помидоры, Лукашинские Огурцы, Петелинка Куриное Филе, Barilla Макароны Вареные . Snacks/Other: Юбилейное Печенье Злаковое. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mama.pashi15's weight history
|