Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
203.7 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2023:
|
1902 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 131.51g | Carb: 231.59g.
Breakfast: Светлый Дар Молоко, Кексы протеиновые2, Гречка. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Рис. Dinner: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Яйцо, Индилайт Филе Грудки Индейки, Олейна Масло Растительное, Картофель Отварной. Snacks/Other: Кексы протеиновые2, Данон Творог Мягкий 5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruksch's weight history
|