🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 28 January 2023

94.4 lb Lost so far: 15.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1211 kcal

Fat: 36.51g | Prot: 83.67g | Carb: 147.10g.   Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Кокосовая Мука, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Яйцо, Кокосовая Мука, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Яйцо, Кокосовая Мука, Творог Обезжиренный, Льняная Мука, Изолят Соевого Белка, Молоко 2,5%, Сухое Соевое Молоко, Эритрит, Яйцо. Lunch: Свеклы, Государь Рассольник, Отруби Ржаные, Красный Лук, Морковь, Капуста. Dinner: Приправыч Желатин Пищевой, Активиа Йогурт Питьевой без Добавления Сахара Яблоко, Клубника, Черника, Polezzno Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог Обезжиренный 0%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо. Snacks/Other: Фабрика Качества Сало по-Домашнему Соленое, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Огурец (с Кожурой), Мандарины, Рафаэлло Конфета. more...

1177 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...