Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2023
|
133.4 lb
Lost so far: 80.5 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 January 2023:
|
2270 kcal
|
Fat: 90.68g | Prot: 152.62g | Carb: 208.33g.
Breakfast: Виноград, Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе, Огурец (с Кожурой), Чай, Оредеж Яйцо С0, ООО "УГМК-Агро" Сыр Мягкий Бюш в Обсыпке "Малахитовая", Президент Сыр Плавленный с Ветчиной, Каравай Фермерский Хлеб с Цельнозерновой Мукой, Prime Kraft Коллаген. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Магнит Банан, Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Sen Soy Устричный Китайский Соус, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Резной Палисад Творог 5%, Запеканка из курицы с брокколи и грибами. Dinner: Soul Way Whey Protein Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Vegan Line Соус Кунжутный , ООО AGRONIC Сладкая Кукуруза в Вакуумной Упаковке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вкусные Консервы Иваси Сардина Натуральная. Snacks/Other: Чай, Очаково Cool Cola Zero, Чай, Бабаевский Шоколад Темный со Вкусом Трюфель с Апельсином, Очаково Cool Cola Zero, Голден Яблоко , Красная Цена Молоко 1,5%, Kotanyi Корица Молотая, Кофе. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Надин Через тернии's weight history
|