|
Из двух слов что я сказал, три - чистой воды пиздёж и это тоже наглая ложь ложь ложь (с) Noize MС ... чот пою )))
|
181.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 December 2014:
|
3548 kcal
|
Fat: 130.76g | Prot: 246.66g | Carb: 336.51g.
Breakfast: Куриная Печень, Boiled Egg, Flaxseed Oil, Doppel Herz Омега-3, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Honey. Lunch: Тирольские Пироги Ягодная Поляна, Тирольские Пироги Тирамису, Капуста Тушеная, Ярмарка Булгур, Turkey Breast Meat (Fryer-Roasters, Cooked, Roasted). Dinner: Corny Milk. Snacks/Other: SAN SAN Bcaa Pro Realoded, SAN SAN 100% Casein Fusion 4.4, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). more...
|
|
2610 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 20 minutes, Desk Work - 9 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|