Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
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103.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 25 January 2023:
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1342 kcal
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Fat: 39.05g | Prot: 91.33g | Carb: 173.50g.
Breakfast: 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Lakanto Maple Flavoured Syrup, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, Wellness Road Organic Cacao Powder, Coles High Protein Yoghurt, バナナ, So Good High Protein Almond Milk, Whole earth Baker’s Secret, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, McKenzie's Baking powder. Lunch: Coles Unsalted mixed nuts, Macro Organic Hemp Seeds, バナナ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 超微粉 国産大豆のおからパウダー, Whole earth Baker’s Secret, McKenzie's Baking powder, So Good High Protein Almond Milk, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット. Dinner: エビ, Coles Mi Goreng Instant Noodles, きゅうり, レタス, トマト. Snacks/Other: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ピーチティー, Coles Quick Oats. more...
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gaining 1.5 lb a week
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