Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2023
|
140.9 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 January 2023:
|
2194 kcal
|
Fat: 88.86g | Prot: 65.55g | Carb: 283.99g.
Breakfast: Banaanit, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Solevita Appelsiini Täysmehu. Lunch: Ingman Creamy Paahdettu Pekaanipähkinä & Suolakinuski, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Valio Proteiinirahka Kuningatar, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Kiinankaali, Porkkanat. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Ruisleipä, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Sondey Vohveli. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|