🧘🏼‍♀️Лилит's Journal, 25 January 2023

94.6 lb Lost so far: 15.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1302 kcal

Fat: 47.00g | Prot: 97.35g | Carb: 121.25g.   Breakfast: Белевская Пастила Белёвская Пастила с Корицей, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Домик в деревне Молоко 2,5%, Котлета Свиная. Lunch: Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рис Вареный, Котлета Свиная, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Dinner: Отруби Ржаные, Unagrande Моцарелла для Пиццы, President Творожный Крем-Сыр, Магнит Икра Трески, Рис Вареный. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...

1563 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...