Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2023
|
178.1 lb
Lost so far: 59.1 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2023:
|
1230 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 152.28g | Carb: 44.09g.
Breakfast: Чай, Чай, Grow Food Соус Ткемали, Куриная Грудка, Яйцо, Моя Цена Кефир 1%, Овсяные Отруби, Чай, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Lunch: Кофе, Чай, Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Fish House Крабовые Палочки Имитация. Dinner: Grow Food Соус Ткемали, Куриная Грудка, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena-pervom3's weight history
|