|
ну наконец, немного сдвинулась.
|
148.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
1210 kcal
|
Fat: 44.55g | Prot: 51.64g | Carb: 158.08g.
Breakfast: ВкусВилл Арахисовая Паста, Семена Льна, Семушка Тыквенные Семечки, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде, Банановый кекс ( рецепт Лизы Афинской телеграмм ), Кофе с Молоком. Lunch: Запеченая скумбрия, Приготовленная Квашеная Капуста, Печеные Овощи. Dinner: Киви, Творожная масса. Snacks/Other: Репа, Голден Яблоко , Окей Банан, Грецкие Орехи, Чернослив. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
butoriv_31's weight history
|