Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2023
|
156.7 lb
Lost so far: 76.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 January 2023:
|
1982 kcal
|
Fat: 104.19g | Prot: 92.42g | Carb: 179.31g.
Breakfast: Nimet Kepekli Grissini, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı , Badem, Fındık, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Mevsim Salata, Izgara Köfte, Sütaş Ayran, Kepekli Ekmek. Dinner: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzlu), FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Bal, Muz, Dost Tam Yağlı Homojenize Yoğurt, Fındık, Herbalife Öğün Yerine Geçen Besleyici Shake Karışımı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Herbalife Bitkisel Konsantre Çay. more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Edizcang's weight history
|