|
sedih :) beberapa hari ini bab nggak teratur, makan tahu goreng terus 🙈 kemarin malam makan karbonya kebablasan ... nggak tahu wes, apalagi mulai minggu ini kuliah padat full jam 7 sampai jam 4 😭 tugas banyak auto begadang 😬 hidup kok berat ya ...
|
138.7 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2023:
|
582 kcal
|
Fat: 34.05g | Prot: 8.26g | Carb: 63.41g.
Breakfast: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Gery Chocolatos Chocolate Drink, Bimoli Minyak Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar), Kelapa. more...
|
gaining 0.8 lb a week
|