Idasholichatun's Journal, 22 January 2023

139.1 lb Lost so far: 6.4 lb.    Still to go: 17.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

878 kcal

Fat: 23.58g | Prot: 21.41g | Carb: 151.28g.   Lunch: Lontong Sayur. Dinner: Kerupuk Makanan Ringan, Lemper, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Snacks/Other: Buah Naga, Sunpride Pisang Single, Silver Queen Almond Milk Chocolate, Jeruk, Greenfields Whipping Cream. more...

1769 kcal

Activities & Exercise: Zumba - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...