Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2023
|
151.5 lb
Lost so far: 62.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2023:
|
1350 kcal
|
Fat: 87.94g | Prot: 57.48g | Carb: 68.97g.
Breakfast: Dolce Gusto Café Au Lait, Mini Salami, Yoghurt Griekse Stijl 10%, Freeway Cola Zero. Lunch: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, Vita D'or Pindakaas met Stukjes Pinda. Dinner: AH Groene Salade Witlof-Appel, Cornfield Gepaneerde Kipschnitzel. Snacks/Other: J.D. Gross Arriba 85% Cacao. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
Comments
Hèhè eindelijk weer eens een flinke daling!!
20 Jan 23 by member: Gerrika G
|
21 Jan 23 by member: claudet57
|
Het lijkt een routine te worden, doordeweeks schommelen om in het weekend te zakken 🙈🤷♀️
21 Jan 23 by member: Gerrika G
|
Je gaat nog steeds supergoed 💪🏻
|
21 Jan 23 by member: Rommeltjes
|
21 Jan 23 by member: MDW80
|
21 Jan 23 by member: Wow34
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gerrika G's weight history
|