Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2023
|
141.8 lb
Lost so far: 19.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 January 2023:
|
2200 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 71.72g | Carb: 307.15g.
Breakfast: Solevita Appelsiini Täysmehu, Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Banaanit. Lunch: Fazer Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, GoGreen Kurpitsansiemen, Annas Pipari, Banaanit, Valio Profeel Proteiinirahka (Mansikka), Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Myllykivi Täysjyvä Ruisnäkkileipä, Saarioinen Bataatti Sosekeitto, Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Porkkanat, Kiinankaali. Dinner: Valio Oddlygood Barista Kaurajuoma , Kahvi, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Leksands Näkkileipä, Ruisleipä, Saarioinen Inkiväärinen Kasvissosekeitto. Snacks/Other: GoGreen Kurpitsansiemen, Maribel Mansikkahillo, Annas Pipari, Milbona Kreikkalainen Jogurtti, Banaanit, Sitruunakakku. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
kotari67's weight history
|