Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2023
|
157.4 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2023:
|
1228 kcal
|
Fat: 105.71g | Prot: 41.77g | Carb: 26.42g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ. Lunch: Сыр Халуми Bravo Casaro, Михайловский Кальмар Жареный с Луком, Огурец (с Кожурой), Кетовафли, Печень Трески. Dinner: Mixbar Фундук Жареный, Сало, Кокосовый Амино Соус Терияки, Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Жареное Яйцо, Капуста Жареная. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|