Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2023:
|
1501 kcal
|
Fat: 89.51g | Prot: 99.68g | Carb: 59.89g.
Breakfast: Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Bombbar Топпинг Карамель, Сырники на кокос муке 2. Lunch: Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Кофе (из Молотых Зерен), Zero Соус Барбекю, Свинина Тушеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Dinner: Ореховый Рай Миндаль, Bombbar Топпинг Карамель, Творог 9%, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nundik1's weight history
|