|
Процесс пошел,и пусть это только вода лишняя выходить,я все равно рада
|
287.7 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 78.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 January 2023:
|
2293 kcal
|
Fat: 56.92g | Prot: 87.33g | Carb: 357.87g.
Breakfast: Эссен Продакшн Конфеты Bon Bonel, Кофе с Молоком, Сгущенка, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес. Lunch: Славянка Конфеты Белый Левушка, Кофе с Молоком, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Приготовленная Квашеная Капуста, Магнит Минтай Отварной, Рис Вареный. Dinner: Слобода Майонез Оливковый 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Хлебозавод 5 Хлеб Карельский, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Ашан Меренги, Gorilla Gorilla Mint, Русский Свиток Вафельная Трубочка со Сгущёнкой, Седьмой континент Хурма, Свитлогорье Трубочка с Вареной Сгущенкой, MacCoffee Кофе 3 в 1 Original. more...
|
|
4504 kcal
|
Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours and 20 minutes, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|