Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2023
|
152.8 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 January 2023:
|
1283 kcal
|
Fat: 79.30g | Prot: 53.58g | Carb: 88.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком. Lunch: Жареное Яйцо, Растительное Масло, Морковь, Белый Замок Сыр Легенда Алтая. Dinner: Белый Замок Сырок Творожный, Binggrae Чипсы Крабовые, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Коркунов Конфета, Кофе с Молоком. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AS///'s weight history
|