Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
168.4 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 January 2023:
|
1249 kcal
|
Fat: 54.19g | Prot: 72.87g | Carb: 140.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Батончик Орехово-Фруктовый Миндаль Вишня, ВкусВилл Творог Мягкий 4,5%. Lunch: Ecofood Помидоры Вяленые в Масле, Макароны по Флотски. Dinner: Сметана , Морковь, Минтай Жареный. Snacks/Other: Сибирский Пекарь Торт Медовик, ВкусВилл Сыр Твёрдый Мегард , Банан. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
Una-ulis's weight history
|