Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2023
|
167.3 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 January 2023:
|
1812 kcal
|
Fat: 72.65g | Prot: 99.03g | Carb: 214.45g.
Breakfast: Сыр Российский, Куриная Грудка, Шампиньоны, Русский Хлеб Лепешка Пита Турецкая. Lunch: Котлеты из Индейки, Мистраль Гречка. Dinner: Виктория Драники по-Домашнему, Котлеты из Индейки, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
volosalisa's weight history
|