TATIana♡'s Journal, 10 January 2023

Вот и после праздничный перевес подоспел😁

140.0 lb Lost so far: 29.1 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1893 kcal

Fat: 78.17g | Prot: 92.65g | Carb: 201.79g.   Breakfast: Чай, Sveza Воздушный Сыр Творожный, Ашан Сыр Маасдам 45%, Мясницкий Ряд Копчено-Вареная Говядина «Деликатесная», Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lunch: Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Чай, Добрые Съести Шаурма со Свининой и Овощами. Dinner: Самбери Ананасы Консервированные, Творожная запеканка 03.01.23, Помидоры, Ашан Моцарелла Шарик, Белый Город Молоко 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок. Snacks/Other: Natur Foods Чернослив без Косточек, Миндаль Миндаль, Vitaminos Козинаки Мягкие Арахис, Голден Яблоко, Чай, Чебаркульский Молочный Завод Кефир Обезжиренный. more...

1547 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...