Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2023
|
227.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2023:
|
2175 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 99.50g | Carb: 280.30g.
Breakfast: Перекресток Багет Пшеничный, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Просто Варенье Абрикосовое, Экопродукт Варенье Черника, Домик в деревне Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 6%. Lunch: Просто Варенье Абрикосовое, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Перекресток Багет Пшеничный. Dinner: Запеченная или Жареная Форель, ВкусВилл Зефир из Печёных Яблок, Сады Придонья Томатный Сок, Квашеная Капуста, МЖК Горчица Столичная Русская, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Голден Яблоко. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kosty32's weight history
|