Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2023
|
160.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 January 2023:
|
1396 kcal
|
Fat: 121.18g | Prot: 49.12g | Carb: 27.88g.
Breakfast: Jarrow Formulas Масло МСТ, Кетовафли. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Масло Гхи, Цветная Капуста (Замороженная), Михайловский Кальмар Жареный с Луком, Acorsa Оливки Зеленые с Косточкой. Dinner: Джинн Семечки Жаренные, Огурец (с Кожурой), Сало, Жареное Яйцо, Chaokoh Кокосовые Сливки . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Элинора's weight history
|